Home Ẩm thựcThực phẩm vàng giúp giảm đau đầu hiệu quả nhất

Thực phẩm vàng giúp giảm đau đầu hiệu quả nhất

Có một bạn nữ học kế toán thực hành ở tphcm chia sẻ với mọi người các thực phẩm vàng giúp giảm đau đầu hiệu quả nhất, khiến bạn không phải lo lắng bất cứ điều gì.

Khoai tây – thực phẩm giảm đau đầu

Khoai tây là món ăn ngon miệng này sẽ giúp làm dịu bớt cơn đau, đặc biệt là những cơn đau đầu có liên quan đến chất cồn trong bia rượu. Cồn là chất gây lợi tiểu.

Do đó, khoai tây không chỉ giúp bạn khử nước mà còn làm cơ thể mất đi những chất điện phân như kali. Ăn những thực phẩm giàu kali chính là biện pháp làm nhẹ bớt những chất cồn còn sót lại trong cơ thể có liên quan đến việc đau đầu.

Chuối cũng là thực phẩm giảm đau đầu hiệu quả

Bộ đôi hoàn hảo kali và magiê có tác dụng giải cứu cơn đau đầu rất hữu hiệu, và chuối là thực phẩm phong phú 2 chất này. Ngoài ra, khi bị nhức đầu, bạn thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán chường, không muốn làm việc gì.

Alkaloid trong chuối có thể giúp giảm căng thẳng, tăng hưng phấn tinh thần. Hơn nữa, chuối còn có vitamin B6 và tryptophan kích thích cơ thể sản sinh hoóc môn serotonin, có tác dụng giảm lo lắng, giận dữ, từ đó giảm đau đầu rất tốt.

Dưa hấu thực phẩm tốt giảm đau đầu

Dưa hấu là giải pháp tuyệt vời để đối phó với một cái đầu đau nhức. Đau đầu rất có thể do bị mất nước và dưa hấu là loại trái cây cung cấp hàm lượng nước phong phú.

Ngoài ra, dưa hấu cũng giàu kali và magiê, rất tốt để trị đau đầu. Bên cạnh dưa hấu, một số thực phẩm khác chứa nhiều nước gồm: cam, dâu, bưởi, dưa chuột, súp, bột yến mạch, cà chua, rau diếp, rau cải, rau chân vịt…

Sữa chua giảm đau đầu hiệu quả

Khi bị đau đầu, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu canxi. Theo các chuyên gia y tế, bộ não phụ thuộc vào canxi để hoạt động hiệu quả. Chính vì vậy, cần chú ý tăng cường những thực phẩm chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo.

Cafe – nghe vô lý nhưng hoàn toàn có lý

Cà phê là một trong những chất kích thích, nhưng thực tế, những người bị đau đầu do uống rượu cần lưu ý. Rượu làm mở rộng các mạch máu, kích thích đau đầu. Trong khi đó, hàm lượng acetaminophen và aspirin trong caffein có tác dụng làm co mạch, giảm nhẹ triệu chứng đau đầu.

Mè cũng là thực phẩm giảm đau đầu rất tốt

Hạt vừng (hạt mè) chứa nhiều vitamin E có thể giúp ổn định nồng độ estrogen và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong thời gian hành kinh. Hạt mè cũng giúp cho việc tuần hoàn máu và ngăn ngừa bệnh đau đầu liên quan đến nhiều yếu tố khác rất hiệu quả do hàm lượng magiê dồi dào.

Tags: Học kế toán thực hành tại hà nội, học chứng chỉ kế toán ở đâu, học nghiệp vụ kế toán ở đâu, học kế toán doanh nghiệp ở đâu, hoc ke toan o dau tot nhat tphcm, hoc ke toan tai ha noi