Home Sức khỏe5 tác hại của việc thức khuya có thể tổn thương đến sức khỏe

5 tác hại của việc thức khuya có thể tổn thương đến sức khỏe

Đối với việc hay thức khuya thường xuyên có thể làm thay đổi đồng bộ về trạng thái sinh học, còn khiến những khả năng của sức đề kháng bị suy nhược, sẽ gây ra nhiều vấn đề đến sức khỏe rất nghiêm trọng.

1. Hệ thống của miễn dịch bị suy yếu

Nếu hay ngủ muộn có thể phá hủy mọi tế bào màu trắng, sẽ gây hại đến các nguy cơ của hệ miễn dịch trong bộ phận cơ thể người.

Tuy nhiên, những người thường xuyên hay thức khuya, sẽ gây ra các tình trạng như, dị ứng hoặc cám cúm còn hơn những người có một chế độ ngủ đều đặn.

2. Hay lão hóa nhanh

Về ban đêm là một thời điểm cho làn da có thể tái tạo lại các tế bào rất nhanh so với ban ngày.  

Đồng thời là việc ngủ quá muộn, nó sẽ làm các hoạt động điều tiết cho các tế bào của làn da bị thất thường, có thể làm ảnh hưởng các chức năng của tế bào biểu bì, kể từ đó còn đẩy nhanh tiến độ lão hóa cho làn da như xuất hiện những nếp nhăn và hay xỉn màu.

3. Bệnh tiểu đường

Hay có một chế độ thường xuyên ngủ muộn, có thể phá hỏng sự cân đối cho nội tiết của cơ thể người.

Những điều đó sẽ khiến cơ thể người không dung nạp được lượng glucose bằng loại insulin, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

4. Bệnh tim mạch

Còn thường xuyên hay ngủ muộn vào ban đêm, nó sẽ làm đảo lộn lại trạng thái sinh học và gây ra trạng mất ngủ.

Khi cơ thể người có rất ít thời lượng để nghỉ hơi, nó sẽ gây mọi áp lực lên bộ phận tin mạch của cơ thể người, còn dẫn tới các nguy cơ ngừng mọi hoạt động của tim và đột quy.

5. Gây hại cho mắt

Về ban đêm là một thời gian để cho đôi mắt còn được nghỉ hơi và điều tiết sau 24 giờ hoạt động thường xuyên. Vì vậy, còn hay thức khuya lại khiến cho đôi mắt phải làm việc liên tục và không ngừng nghỉ một chút nào.

Tuy nhiên, trong một môi trường còn thiếu sự ánh sáng tự nhiên, tình trạng hay thức đêm còn thường xuyên có thể dẫn tới các vấn đề về đôi mắt, hay nhức mỏi mắt và giảm các thị lực….

Xem thêm bài viết về Thói quen hay chóng già